미술치료 컬러테라피, 6가지 색상의 의미와 마음 치유 방법

이번 포스팅에서는 미술치료 컬러테라피, 마음의 공감과 치유 방법에대해 알아보고자 합니다. 컬러테라피는 색의 뜻을 담고 있는 color와 치유의 뜻을 담고 있는 therapy의 합성어로 우리나라에서는 '색채치료'라고도 부릅니다. 색이 갖고 있는 고유 성질을 활용하는 정신 요법중하나입니다.

 

미술치료 컬러테라피, 6가지 색상의 의미와 마음 치유 방법

 

목차

 

미술치료 컬러테라피는 무엇인가?

컬러테라피는 다양한 형태로 활용되며, 전문 컬러 테라피스트의 도움을 받을 수 있으며, 스스로가 색채를 통해 자신의 감정을 관리하고 자기 치유에 활용할 수 있습니다. 이러한 이유로 컬러테라피는 스트레스 감소, 우울증 완화, 에너지 및 창의성 증진 등의 목적으로 널리 활용되고 있습니다. 현대인의 심리적인 불안함과 사회적인 스트레스 등을 표출하는 색의 심리적 메시지를 해석해주고 치유를 통해 각자에게 맞는 색을 찾아 편안함을 느낄 수 있도록 해줍니다.

 

기본 6가지 색의 의미

색은 우리 삶에 깊은 영향을 미치는데, 각 색은 고유한 의미와 감정을 전달합니다. 이러한 색의 의미를 이해하고 활용함으로써 우리는 감정적인 균형을 찾을 수 있습니다. 그렇다면 색에 담긴 의미와 활용도에 대해 알아보겠습니다.

 

color

 

빨강색

빨강색은 활력과 열정을 상징하고 있습니다. 이 색은 우리를 깨우치게 하고, 우리의 내면 기운을 불러일으켜 우리에게 용기를 줍니다. 빨강은 우리의 에너지를 자극하고, 우리를 새로운 도전에 동기부여합니다. 그래서 일상적인 피로와 무기력함에 맞서기 위해 빨간색을 활용할 수 있어요. 작은 물건이라도 빨강색을 주변에 넣어두면, 우리의 에너지를 끌어올려주는 데 도움이 될 수 있답니다. 빨강은 또한 대인관계나 의사 소통에서도 유용하게 사용될 수 있어요. 우리의 자신감을 높이고 다른 사람들과의 관계에서 우리의 목소리를 더 확실하게 내보낼 수 있게 해줘요.

 

주황색

주황색은 밝고 활기찬 색으로, 기분을 즐겁게 만들어주며 활동적이고 창의적인 에너지를 상징합니다. 주황색은 마치 따뜻한 햇살을 받는 듯한 기분을 불러일으켜 주어 우리를 기분 좋게 만들어 줍니다. 무엇인가 새롭고 창조적인 일을 할 때, 주황색을 주변에 넣어두면 좋은 영감을 받을 수 있답니다. 또한 주황색은 우리의 감정을 안정시키고 긍정적인 마음을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 일상 생활에서 스트레스를 덜어내고 긍정적으로 생각하고자 할 때, 주황색을 자주 접하면 심리적인 안정을 줍니다.

 

노란색

노란색은 밝고 활기찬 색으로, 긍정적인 에너지와 낙천적인 감정을 상징합니다. 노란색은 빛나는 태양과 같은 활력을 주어 우리를 기운차게 만들어주기도하고, 우리의 기분을 밝혀주고 긍정적인 마음을 유지하는 데에 도움이 됩니다. 노란색은 또한 집중력을 높이고 의사 소통을 촉진시키는 데에도 도움을 줍니다. 어려운 상황에서도 긍정적인 태도를 유지하고자 할 때, 노란색은 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 노란색은 창의력과 학습능력을 촉진시키는 데에도 도움을 주므로 공부나 창작 활동을 할 때, 주변에 노란색을 넣어두면 더욱 집중력을 높일 수 있답니다. 노란색은 또한 소통과 사회적 활동을 즐겁게 만들어주며, 새로운 사람들과의 만남을 더욱 유쾌하게 만들어줄 수 있습니다.

 

초록색

초록색은 컬러 테라피에서 안정성과 치유의 상징으로 여겨집니다. 자연과의 조화를 상징하며, 우리에게 평온함과 안정감을 전달해줘 마치 우리가 푸른 숲 속에서 쉬는 듯한 느낌을 줍니다. 초록색은 스트레스를 감소시키고 명상과 집중력을 높이는 데에 도움이 될뿐만 아니라 자연의 치유력을 느끼고자 할 때, 우리에게 큰 위안을 줄 수 있을뿐만 아니라 감정적인 균형을 회복시키는 데에도 도움이 됩니다. 어려운 감정을 겪거나 스트레스를 받을 때, 심리를 안정시켜주고 내적 평화를 찾도록 도와줍니다. 신체적인 피로나 불균형을 느낄 때, 초록색을 둘러보면 안정을 찾는데 도움을 줄 수 있으니 우리의 삶에 조화와 균형을 가져다 줄 수 있을 것입니다.

 

파랑색

파란색은 평온과 안정, 진실함의 상징으로 여겨집니다. 파랑색은 마치 맑은 하늘이나 심연 같은 느낌을 주기때문에 스트레스를 완화시켜주고 내적 평화를 찾게 해줘 안락한 안식처로 안내하는 듯한 느낌을 줍니다. 이 색은 우리의 마음을 진정시켜주고 긴장을 풀어주는 데에 도움이 되며 집중력을 높이고 정서적인 안정을 찾는 데에도 도움을 줍니다. 어려운 결정을 내리거나 차분한 상태를 유지하고자 할 때 도움이 될 수 있습니다. 불면증이 있을 때 침실을 파란색으로 꾸미면 숙면을 취하는 데 도움이 되될뿐만 아니라 파란빛의 인테리어는 식욕을 감퇴시켜 다이어트에 도움이 됩니다.

 

보라색

보라색은 치유와 봉사, 높은 정신성을 상징하며 영감을 불어넣어 주는 색입니다. 우리의 내면을 탐험하고 심오한 생각을 하고자 할 때, 자아를 발견하고 자기 표현을 강화하는 데에도 도움을 줍니다. 또한 보라색은 집중력을 높이고 정신적인 피로를 풀어주는 데에도 도움을 주고, 어려운 작업에 집중하고 긴장을 해소하고자 할 때 안정감을 가져다 줄 수 있습니다. 종교적인 의례나 기도, 명상 등을 할때 보라색으로 꾸민 실내는 그 효과가 더욱 높아집니다.

컬러테라피

 

컬러테라피 관련 도서

1. 내 아이를 위한 컬러 테라피

• 책 형태: 지류
• 저자(글): 오현주 (아동/유아교육학자, 색채학자/컬러리스트)
• 한줄요약: 내 마음대로 크지 않는 아이와 행복해지는 방법, 12가지 컬러 테라피에서 찾았다!
• 주요목차: chapter 1.컬러 성격의 비밀 이야기 / chapter 2.색다른 부모 마음12컬러 이야기, 부모 컬러 성향 체크리스트(레드, 오렌지, 옐로우, 그린, 블루, 인디로, 퍼플, 마젠타, 블루그린, 핑크, 골드, 터콰이즈) / chapter 3.색다른 아이 성격 12컬러 이야기, 아이 컬러 성향 체크리스트 / chapter 4.부모와 아이의 컬러 동상이몽

 

2. 마음을 치유하는 컬러 테라피

• 책 형태: 지류
• 저자(글): 김영정 (LG전자와 CJ텔레닉스에서 교육 업무를 하다가 15년째 프리랜서 강사로 활발한 활동 중)
• 한줄요약: 컬러, 마음을 말하다! 나를 알아차리기 위한 컬러 이야기
• 주요목차: 날카로운 칼이 아닌 부드러운 방법으로 이야기하는 컬러 / 컬러는 나를 비춰주는 거울_ 판단이 아닌 나를 알아차리기 위한 도구 / Part 1.바이올렛 Violet / Part 2. 핑크 Pink / Part 3. 오렌지 Orange / Part 4. 그린 Green / Part 5. 옐로우 Yellow / Part 6. 로열블루 Royal blue / Part 7. 레드 Red / Part 8. 블루 Blue / Part 9. 마젠타 Magenta

 

3. 컬러테라피 1

• 책 형태: eBook
• 저자(글): 한국컬러테라피협회
• 한줄요약: 컬러에는 힘이 있다. 컬러테라피를 통해 사람의 심리와 성향, 차크라 컬러, Tea 컬러테라피, 우리 아이 컬러테라피가 일상에 긍정적으로 작용할 수 있도록 정보를 제공
• 주요목차: 1.컬러테라피 / 1-1.컬러테라피의 이해 / 1-2.컬러에너지와 사람의 성향 / 1-3.컬러미러 / 2.컬러와 심리 / 2-1.다양한 컬러의 성격과 활용 / 2-2.컬러로 알아보는 나의 연인 / 2-3.차크라 컬러와 tea 컬러테라피 / 2-4.우리 아이 컬러테라피

 

4. 컬러테라피 2

• 책 형태: eBook
• 저자(글): 한국컬러테라피협회
• 한줄요약: 컬러는 에너지다 - 자연이 주는 치유의 선물
• 주요목차: 1.나의 성향과 컬러테라피 / 2.뷰티 컬러테라피 / 3.퍼퓸 컬러테라피 / 4.공간 컬러테라피 / 5.플라워 컬러테라피

 

여기까지 미술치료 컬러테라피, 6가지 색상의 의미와 마음 치유 방법에 대해 알아보았습니다.