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수박 칼로리 100g당 몇 kcal? 애플, 망고, 미니 수박 당함량 다이어트 비교!
여름철 대표 과일 하면 단연 ‘수박’이 떠오릅니다. 하지만 다이어트를 하는 분들이라면 한 번쯤은 고민했을 겁니다. 오늘은 수박 칼로리 100g을 기준으로, 애플, 망고, 미니수박까지 다양한 품종의 당함량과 다이어트 적합성을 비교해 보겠습니다. 여름 과일 선택, 이 글 하나로 해결하세요! 목차 수박 칼로리 100g당 몇 kcal?애플, 망고, 미니 수박 당함량 다이어트 비교! 1. 수박 칼로리 100g당 몇 kcal?기본 수박 영양 정보 일반적인 수박 100g에는 약 30~31kcal가 들어 있습니다. 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 포만감은 높고 칼로리는 낮은 편입니다. 일반 수박은 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아, 적당히 먹는다면, 체중 관리에 적합한 과일입니다. 항목 수치 ..
2025. 5. 29.
