초등학생부터 시작될 수 있는 척추측만증, 수술 없이 보조기로 교정운동 알아보기

척추측만증은 척추가 옆으로 휘어져 S자 또는 C자 형태로 변형되는 증상으로, 최근 초등학생부터 청소년까지 빠르게 증가하고 있습니다. 초등학생 시기부터 시작되는 측만증은 성장기에 제대로 관리를 해야 합니다. 다행히 대부분의 척추측만증은 조기 발견하면 수술 없이도 충분히 교정이 가능합니다.

 

그렇다면 '초등학생부터 시작될 수 있는 척추측만증, 수술 없이 보조기로 교정운동 알아보기'에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

목차

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초등학생부터 시작될 수 있는 척추측만증, 
수술 없이 보조기로 교정운동 알아보기

 

 

 

 

 

1. 척추측만증이란?

척추측만증이란 정상적으로 곧게 펴져 있어야 할 척추가 옆으로 휘어져 S자 또는 C자 형태로 변형된 상태를 의미합니다. 주로 성장기인 초등학생부터 청소년 시기에 자주 나타나며 조기 발견하여 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

2. 척추측만증의 원인과 종류

척추측만증은 다음과 같은 원인으로 구분됩니다.

 

✅ 특발성 측만증

• 가장 흔한 형태로, 원인이 명확하지 않고 성장기에 자연스럽게 나타납니다.
• 전체 척추측만증 환자의 80~90% 이상을 차지합니다.

 

✅ 선천성 측만증

• 태아 시기부터 척추의 기형으로 인해 나타나는 유형입니다.
• 선천적인 척추 기형이 원인입니다.

 

✅ 신경근육성 측만증

• 뇌성마비나 근이영양증과 같은 신경근육계 질환이 원인이 되어 발생합니다.
• 근육의 불균형이나 약화로 척추가 점점 휘어지게 됩니다.

 

 

3. 초등학생 시기에 척추측만증이 시작되는 이유

초등학생부터 시작된 척추측만증은 조기에 발견하면 수술 없이 충분히 개선 가능합니다. 성장기 아이의 척추 건강을 위해 지속적인 관심과 관리가 가장 중요합니다.

 

 

✅ 급격한 성장으로 인한 특발성 척추측만증

 

• 가장 흔한 원인으로, 초등학교 고학년에서 중학생 시기는 아이들이 급격히 성장하는 시기입니다.
• 이 시기에는 척추가 빠르게 자라면서 근육과 뼈가 불균형적으로 발달할 수 있어 척추가 비정상적으로 휘어지기 쉽습니다.
• 이러한 척추측만증을 ‘특발성 척추측만증’이라 하며, 전체 측만증 중 약 80~90%를 차지합니다.

 

 

✅ 잘못된 생활 습관과 자세

 

• 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아 있거나 한쪽으로 치우친 자세로 공부하거나 스마트폰 사용 시간이 길어지면 척추가 점차 휘어질 가능성이 높아집니다.
• 책상, 의자 높이가 아이의 체형에 맞지 않거나 바르지 못한 자세를 오래 유지하는 습관은 척추에 지속적인 부담을 줄 수 있습니다.

 

 

✅ 운동부족으로 인한 근력 저하

 

• 요즘은 야외활동이 줄어들고 실내에서 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용 시간이 많아지고 운동량이 감소합니다.
• 척추 주위 근육이 약해지면 척추를 지탱하는 힘이 약해져 척추가 쉽게 휘어질 수 있습니다.

 

 

✅ 유전적 요인과 가족력

• 특발성 척추측만증은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 가족력이 어느 정도 영향을 미친다는 연구 결과도 있습니다.
• 가족 중 척추측만증 환자가 있다면 자녀도 주기적인 척추검진이 필요합니다.

 

 

4. 척추측만증의 주요 증상

다음과 같은 증상을 통해 조기에 발견할 수 있습니다.

• 어깨 높이가 좌우 다름
• 골반의 좌우 높이 차이
• 등 높이의 좌우가 다름
• 신발 뒷굽이 한쪽만 닳음
• 갈비뼈 한쪽이 돌출되거나 등 부분이 튀어나옴
• 허리와 등 부위에서 통증 또는 불편감 발생
• 장시간 앉거나 서 있을 때 피로감 증가

 

 

 

5.수술 없이 가능한 척추측만증 치료

치료법은 측만 정도(코브 각도)에 따라 달라집니다.

측만 정도(코브 각도)	치료방법
20도 이하	정기적 관찰, 운동치료
20~40도	보조기 착용(척추 교정 보조기)
40~50도 이상	수술적 치료 고려

• 운동치료(교정운동): 척추 주변 근육 강화, 유연성 향상에 도움(슈로스 운동법 등)
• 보조기 치료: 청소년기에 가장 효과적
• 수술 치료: 척추 고정술 및 교정술 실시

 

초기 단계에서 효과적인 관리법은 보조기 착용입니다. 보조기는 척추의 휘어짐이 진행되는 것을 예방하고, 자세를 교정하는 데 큰 도움을 줍니다. 대표적인 보조기는 보스턴 보조기와 밀워키 보조기가 있으며, 전문의를 통해 개인 맞춤형 보조기를 선택해야 합니다.

 

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6. 교정운동으로 척추측만증 관리하기

보조기 착용과 함께 꾸준히 시행해야 하는 것이 바로 교정운동입니다. 교정운동은 척추 주변 근육을 강화해 척추를 올바르게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 대표적인 교정운동법은 아래와 같습니다.

• 슈로스 운동법: 척추 균형과 정렬을 개선하는 데 특화된 운동법으로, 개인별 맞춤형 운동이 가능합니다.
• 필라테스: 척추와 주변 근육을 강화하고 바른 자세 유지에 효과적입니다.
• 스트레칭: 유연성을 높이고 근육 긴장을 완화하여 자세 개선에 도움을 줍니다.

 

 

 

7.가정에서 할 수 있는 척추측만증 예방과 관리법은?

척추 건강은 일상에서 쉽게 관리할 수 있습니다.

• 아이 체형에 맞춘 책상과 의자 사용하기
• 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 올바른 자세 유지하기
• 하루 10분 이상 스트레칭과 근력 강화 운동 꾸준히 하기
• 정기적으로 의료기관에서 척추 건강검진 받기

 

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