반응형 발효식품1 장 건강 관리법과 장 건강에 좋은 음식 7가지 장 건강은 우리 몸의 면역 체계와 소화 기능에 큰 영향을 미치며, 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 장이 건강하면 소화 기능이 원활하고, 영양소 흡수가 제대로 이루어져, 면역력도 강화됩니다. 장 건강을 관리하는 방법과 장에 좋은 음식 중 특히 식이섬유가 많은 음식을 알아보겠습니다. 목차 장 건강 관리법과 장 건강에 좋은 음식 7가지 1. 장 건강 관리법장을 종종 "제2의 뇌"라고 부르기도 할 정도로, 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 장에는 많은 신경 세포가 존재하며, 이 신경 세포들은 세로토닌 같은 신경전달물질을 분비합니다. 스트레스나 감정 상태는 장의 운동성과 소화에 직접적인 영향을 미칠 수 있고, 반대로 장내 미생물은 감정과 정신 건강에 영향을 줄 수 있습니다.그렇기에 우리는 건강.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
