어깨 석회성 건염, 원인과 치료방법 (물리치료, 비수술, 수술) 전체 가이드

석회성 건염은 어깨 힘줄에 칼슘이 침착되면서 염증과 통증을 발생시키는 질환으로, 특히 30~50대 사이에 자주 발생합니다. 많은 사람들이 갑작스러운 어깨 통증을 근육통으로 생각하지만, 석회성 건염이 원인일 수 있습니다. 이번 글에서는 석회성 건염의 다양한 원인과 예방법을 알아보겠습니다.

 

어깨 석회성 건염, 원인과 치료방법 (물리치료, 비수술, 수술) 전체 가이드

 

 

목차

 

 

 

 

어깨 석회성 건염
원인과 치료방법 (물리치료, 비수술, 수술) 전체 가이드

 

 

 

 

1. 석회성 건염이란?

석회성 건염 (Calcific Tendinitis) 은 어깨 힘줄, 특히 회전근개 부위에 칼슘이 쌓여 염증이 생기면서 통증을 발생시키는 질환입니다. 이 질환은 대개 30~50세 사이의 중년층에서 발생하지만, 어깨를 과도하게 사용하는 사람이라면 나이불문 누구에게나 나타날 수 있습니다. 석회성 건염은 갑작스러운 어깨 통증의 원인일 수 있으므로, 이를 정확히 이해하고 적절한 치료법을 찾는 것이 중요합니다.

 

 

2. 석회성 건염의 원인

2-1) 노화와 퇴행성 변화

석회성 건염은 나이가 들면서 어깨 힘줄에 퇴행성 변화가 생기고, 이로 인해 칼슘이 쌓여 염증이 발생할 수 있습니다. 힘줄의 자연적인 노화는 이 질환을 더욱 흔하게 만듭니다.

 

 

2-2) 반복적인 어깨 사용과 부상

스포츠 활동이나 일상적인 작업에서 어깨를 반복적으로 사용하는 경우, 힘줄에 미세한 손상이 축적될 수 있습니다. 이러한 손상이 지속되면 신체가 이를 보상하기 위해 칼슘을 축적시키며, 이는 석회성 건염으로 이어질 수 있습니다​.

 

 

2-3) 근육과 힘줄의 불균형

주변 근육이 약하거나 긴장된 상태에서 운동을 하게 되면, 힘줄에 더 많은 부담이 가해지게 됩니다. 이러한 상태에서는 힘줄이 쉽게 손상될 수 있으며, 석회성 건염의 발생 위험이 커집니다​.

 

 

2-4) 호르몬과 건강 상태

당뇨병이나 갑상선 질환과 같은 건강 상태도 석회성 건염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 질환은 힘줄과 관절 건강에 영향을 미치며, 염증과 칼슘 축적의 가능성을 높입니다​.

 

 

 

 

3. 석회성 건염의 증상

석회성 건염의 가장 큰 특징은 갑작스러운 어깨 통증입니다. 이 통증은 주로 팔을 들어 올리거나 뒤로 돌릴 때 발생하며, 특히 밤에 더 심해져 잠을 방해할 수 있습니다. 또, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

• 어깨를 움직임 때, 움직임의 폭이 제한적임
• 팔을 올리거나 돌릴 때 극심한 통증
• 통증으로 인한 잠자리 불편
• 팔 저림이나 감각 이상

 

 

 

4. 석회성 건염 치료 방법

석회성 건염의 치료 방법은 상태와 통증의 정도에 따라 달라지는데, 물리치료와 같은 비수술적 치료부터 수술적 치료까지 다양한 방법이 있습니다.

 

4-1) 물리치료

물리치료는 어깨의 운동 범위를 회복하고, 통증을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.

• 스트레칭 및 근력 강화 운동: 특정 운동을 통해 어깨의 유연성과 근력을 회복시킬 수 있습니다.
• 초음파 치료: 고주파 음파를 이용해 석회질을 분해하고, 염증과 통증을 줄입니다.

 

4-2) 비수술적 치료

비수술적 방법은 대부분의 환자들에게 우선적으로 권장되는 치료법입니다.

• 약물 치료: 염증과 통증을 완화하기 위해 약물치료를 합니다.
• 주사 치료: 스테로이드 주사를 통해 염증을 빠르게 줄일 수 있으며, 체외 충격파 치료를 통해 칼슘 침착을 제거할 수 있습니다.
• 충격파 치료(ESWT): 이 치료법은 석회침착 부위에 초음파 충격파를 전달해 칼슘을 분해하고 흡수되게 돕는 방법입니다​

 

4-3) 수술적 치료

비수술적 방법이 효과가 없거나, 석회질이 너무 커져서 통증을 유발하는 경우 수술을 고려할 수 있습니다.

• 관절경 수술: 석회질을 직접 제거하는 방법으로, 최소 침습 수술이기 때문에 회복 기간이 짧습니다.
• 칼슘 흡인술: 초음파로 석회질을 확인한 후, 주사 바늘을 통해 칼슘을 흡인하는 방법입니다.

 

 

 

5. 석회성 건염의 예방법

석회성 건염은 적절한 관리와 예방을 통해 충분히 방지할 수 있습니다. 몇 가지 예방법은 다음과 같습니다.

 

5-1) 정기적인 스트레칭과 운동

어깨를 자주 사용하는 사람들은 근육과 힘줄의 유연성을 유지하기 위해 정기적으로 스트레칭을 해야 합니다. 근육과 힘줄의 불균형을 예방하기 위해 주변 근육을 강화하는 것도 중요합니다. 또한 운동 전 충분한 워밍업을 통해 어깨 관절을 준비시키는 것이 필수적입니다​.

 

 

5-2) 과도한 어깨 사용 방지

반복적인 동작이나 무리한 어깨 사용을 피하는 것이 석회성 건염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 어깨에 과도한 부담을 주는 작업이나 운동을 할 때는 중간중간 휴식을 취하고, 필요한 경우에는 보호 장비를 사용하는 것이 좋습니다

 

 

5-3) 적절한 자세 유지

일상 생활에서 바른 자세를 유지하고, 어깨와 목의 긴장을 최소화하는 것이 중요합니다. 특히 장시간 컴퓨터를 사용할 때나 책을 읽을 때는 어깨를 자연스럽게 움직여주는 것이 필요합니다.

 

 

5-4) 건강한 생활 습관

규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단으로 전반적인 신체 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 당뇨병이나 갑상선 질환이 있는 경우, 이러한 질환을 잘 관리하여 석회성 건염의 발생을 줄일 수 있습니다.

 

 

석회성 건염은 빠른 진단과 치료가 중요한 질환입니다. 어깨 통증이 지속된다면 전문가의 상담을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 이 글이 석회성 건염에 대한 이해를 돕고, 어깨 통증의 원인을 파악하는 데 도움이 되길 바랍니다.

 

 

 

 

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