속이 쓰리고 답답하다면? 역류성 식도염 증상과 관리법

 

오늘은 많은 분들이 겪는 소화기 관련 불편함 중 하나인 역류성 식도염에 대해 이야기해보려고 합니다. 역류성 식도염은 가슴속에서 느껴지는 타는 듯한 불편함, 자주 올라오는 신트림 때문에 일상생활에 불편함을 주곤 합니다. 그렇기에 이번 글에서는 역류성 식도염 증상과 관리법을 알아보겠습니다.

 

목차

 

 

 

 

속이 쓰리고 답답하다면?
역류성 식도염 증상과 관리법

 

 

1. 역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하면서 식도 점막에 염증을 일으키는 질환입니다. 정상적인 상태에서는 식도와 위를 구분하는 하부식도괄약근(LES)이 닫혀 있어 위산이 역류하지 않지만, 이 괄약근의 기능이 약해지거나 다른 원인으로 인해 역류가 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 역류성 식도염의 주요 증상

역류성 식도염은 다양한 증상을 발생시키며, 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

 

 

✅ 가슴 쓰림: 가장 대표적인 증상으로는 가슴 즉, 흉골 뒤쪽에서 느껴지는 타는 듯한 통증이 느껴질 것입니다. 식사 후, 누웠을 때, 혹은 몸을 숙일 때 더 심해질 수 있습니다.

 

 

✅ 위산 역류: 위산이나 음식물이 식도로 올라오는 느낌과 함께 입안에서 신맛이나 쓴맛이 느껴질 수 있습니다.

 

 

✅ 만성 기침과 목 이물감: 목에 무언가 걸린 듯한 느낌(이물감)이 있으며, 가래 없이 기침이 지속됩니다.

 

 

✅ 연하 곤란: 음식을 삼킬 때 통증이나 답답함을 느끼게 됩니다.

 

 

위에서 언급한 내용 외에도 역류성 식도염이 있다면, 쉰 목소리, 인후염, 속이 더부룩한 느낌 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 점점 심해질 경우, 반드시 의료 기관에서 역류성 식도염에 대한 확인이 필요합니다.

 

 

 

 

3. 역류성 식도염의 원인과 위험 요인

역류성 식도염의 증상이 다양한 것과 마찬가지로 역류성 식도염의 원인 역시 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

 

✅ 식도 하부 괄약근의 약화: 하부식도괄약근(LES)이 정상적으로 닫히지 않으면 위산이 역류하게 됩니다.

 

 

✅ 복부 압력 증가: 과식, 비만, 임신 등이 복부 압력을 높여 위 내용물이 식도로 올라올 가능성을 높입니다.

 

 

✅ 잘못된 식생활: 기름진 음식, 맵거나 자극적인 음식, 카페인, 탄산음료, 초콜릿, 알코올 등이 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

✅ 생활습관: 식사 후 바로 눕는 습관, 야식 섭취, 흡연 등이 위험 요인으로 작용합니다.

 

 

✅ 특정 약물: 일부 약물(진통제, 혈압약 등)은 식도 괄약근의 기능을 약화시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 역류성 식도염의 효과적인 치료방법

생활습관 개선으로 증상이 나아지지 않고 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 의료기관의 정확한  지시에 따르는 것이 좋습니다. 

 

 

✅ 약물 치료: 위산을 중화하거나 분비를 억제하는 약물 사용

 

 

✅ 추가 검사: 증상이 심하거나 약물 치료에도 효과가 없는 경우 내시경 검사를 통해 식도의 상태를 확인할 수 있습니다.

 

 

5. 역류성 식도염의 예방과 관리방법

역류성 식도염은 생활습관의 변화를 통해 증상을 완화하거나 예방할 수 있습니다. 어떤 방법이 효과적인지 알아보도록하겠습니다.

 

 

✅ 식사 후 바로 눕지 않기: 식사 후 최소 2~3시간은 눕지 않는 것이 좋습니다.

 

 

✅ 적절한 식사량 유지: 과식은 피하고, 자극적인 음식 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.

 

 

✅ 체중 관리: 적정 체중을 유지하면 복부 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

 

✅ 베개 높이 조절: 상체를 약간 올린 자세로 자면 위산 역류를 줄일 수 있습니다.

 

 

✅ 금연과 금주: 흡연과 음주는 식도 괄약근 기능을 약화시키므로 피하는 것이 좋습니다.

 

 

✅ 야식 피하기: 자기 전 최소 2시간 이내에는 음식을 먹지 않도록 합니다.

 

 

 

역류성 식도염은 흔한 질환이지만, 증상이 방치될 경우 만성화되거나 합병증으로 이어질 수 있습니다. 다행히도, 생활습관 개선과 적절한 치료로 충분히 관리할 수 있습니다. 위에서 소개한 방법들을 실천하며 건강한 소화기 상태를 유지해 보세요. 작은 습관 하나하나가 모여 건강한 내가 만들어집니다.

 

 

 

 

6. 같이보면 좋은 글

👍 백일해 증상과 예방접종방법

 

👍 김수미 별세로 본 고혈당 쇼크

 

👍 소화에 좋은음식 vs. 나쁜음식